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首页 >>> 旅游线路 >>> 省外旅游 浏览 7090次 [2018/6/19]

厦门到西藏、青海旅游(07月)----西藏,青海旅游

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厦门旅行社---厦门国际旅行社---厦门中国国际旅行社

西藏旅途温馨提示
西藏地处高原(平均海拔3850米、拉萨3650米、八一2800米、日喀则3800米、纳木措4180米),气候多变,属新开发旅游区,各方面条件和基础设施还不够成熟和完善,敬请理解。
一、高原反应常识
症状:海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
如何避免或减轻高原反应:避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态,也可服用一些缓解高原反应的药品,如高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片等等。一般高原反应适应力强1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
建议:初到高原“慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。多饮水、多吃水果、充分的休息、也不能做体力劳动、不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担;不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水;注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,否则可能产生依赖性。
二、藏区的绝对禁忌
藏族人绝对禁吃驴肉、马肉和肉,有些地区也不吃鱼肉。
敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天、地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。
行路遇到寺院、嘛呢堆、佛塔宗教设施,必须从左往右绕行。在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开。
不得跨越法器、火盆。经筒、经轮不得逆转。忌讳用手触摸别人头顶。
喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”。面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱。与喇嘛交谈,最好避免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情。
在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走。
限制观看天葬。有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀,会引来麻烦。
三、进藏须知
因安全检查和景点需要,请随身携带有效证件(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)。
进藏自备物品:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动服、旅游鞋、雨具及日常用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤。
心血管疾病患者(如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人),脑血管疾病患者(如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人),呼吸系统疾病患者(如肺气肿、肺心病等病人),精神病患者(如癫痫及各种精神病人),严重贫血病患者(如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人),大中型手术的恢复期病患者,孕妇及感冒患者,不适宜去西藏旅游。建议报名前,前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原;戒除烟酒,防止呼吸道感染。
保持良好的心理素质和乐观情绪,思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
在藏区饮食应选择高热量、易消化食物,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
注意饮食,一是避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。二是坐车时间较长,不能按时就餐,请各位自备小食品,矿泉水等。大部分蔬菜及副食品靠外面运输提供,品种单一,请客人均衡饮食,勿时饥时饱,以防发生腹泻。
因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。
在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布宫的时候,会按时间段分批进入布达拉宫,可能会出现等待时间较长的情况,请理解,参观时请听从导游的叮嘱。
气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。
请检查自己的通讯工具,确保在参团期间保持通讯顺畅,以便我们随时与您联系!
结算价:(成人):   (儿童):
可报名人数:20 人
出发日期:
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线路

闽南

成团

 

火车进藏

 

高端

纯玩

尊享青藏—福建成团西宁(金银滩草原/青海湖)+西藏拉萨(布达拉宫/大昭寺)+纳木措+林芝(措木及日/雅鲁藏布大峡谷/苯日神山)三飞单卧8日游

【品质放心】福建市场独立成团,并不是全国散拼

【定制暖心】纯玩0进店0自费(如果导游推本行程以外自费和购物,赔付5000/人,不玩套路)

【住的安心】全程挂四或准五豪华双标酒店

【进藏舒心】环游青藏,火车低海拔进西藏,林芝低海拔出西藏,不走回头路

【赠送贴心】赠送综合价值2030/人大礼包

【吃的称心】餐标40//餐;特色尼泊尔藏餐88元、野生菌汤68元,特色石锅鸡68元,大峡谷自助餐

【玩的开心】区别常规一人一座,保证一定空车率一车一导

【服务贴心】拉萨洁白哈达接团,每天矿泉水无限量提供

【工作细心】随团配备西藏民旅服饰免费拍照

保障顺心随车配备钢瓶氧气,免费吸用

厦门9990

福州9990

儿童8590

1080

福建独立成团

624


厦门10990

福州10990

儿童9190

1280

福建独立成团

71


厦门11990

福州11990

儿童9990

1380

福建独立成团

78.15.24.29


闽南

成团

 

飞机进藏

 

高端

纯玩

尊享西藏—福建成团西藏+拉萨(布达拉宫/大昭寺)+纳木措+林芝(措木及日/雅鲁藏布大峡谷/苯日神山)四飞7日游

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厦门8990

福州8990

儿童7590

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福建独立成团

625


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福建独立成团

72


厦门10990

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儿童8990

1280

福建独立成团

79.16.25.30

 

飞机进藏常规

【特价—畅游西藏】西藏+拉萨(布达拉宫/大昭寺)+林芝(雅鲁藏布大峡、苯日神山、鲁朗+羊卓雍措+纳木措四飞10日游

★品质:全程0自费,推自费赔1000元人

★酒店:最后一晚升级当地准五星酒店

★餐饮:赠送特色石锅鸡、藏式土火锅、五星酒店下午茶

赠送综合价值1700/人大礼包

★拉萨哈达接团,福建机场协助办理登机手续

6390

西藏挂三酒店

升级一晚五星

800

6.18-6.23

单号发团


7590

西藏挂三酒店

升级一晚五星

950

6.24-7.9

单号发团


8390

西藏挂三酒店

升级一晚五星

990

7.10-7.19

单号发团


9090

西藏挂三酒店

升级一晚五星

990

7.20-7.30

单号发团


飞机进藏纯玩

【印象西藏】西藏+拉萨(布达拉宫/大昭寺)+林芝(巴松错或者措木及日、雅鲁藏布大峡、鲁朗+羊卓雍措+纳木措四飞10

0自费,推本行程外自费和购物赔2000/

赠送综合价值2346/人大礼包,免费升级一晚五星酒店

精华景点全含、米拉山口挂经幡、拉萨哈达接团

每人赠送《红景天》,可有效缓解高原反应

在林芝住2晚,在低海拔中畅游小江南

6590

仅西藏段升级挂四准五+400

660

6.7-6.22

天天发团


7790

仅西藏段升级挂四准五+400

860

6.23-7.9

天天发团


8690

仅西藏段升级挂四准五+400

990

7.10-7.19

天天发团


9390

仅西藏段升级挂四准五+400

990

7.20-7.30

天天发团


火车进藏常规

特价—畅游青藏西宁(金银滩草原/青海湖)+西藏拉萨(布达拉宫/大昭寺)+林芝(雅鲁藏布大峡、苯日神山、鲁朗+羊卓雍措+纳木措四飞单卧11日游(火车进藏)

★品质:全程0自费,推自费赔1000元人

★酒店:挂牌三星酒店,最后一晚升级当地准五星酒店

★餐饮:赠送特色石锅鸡、藏式土火锅、五星酒店下午茶

赠送综合价值1900/人大礼包

★拉萨哈达接团,福建机场协助办理登机手续

★西宁坐火车低海拔进藏

7690

西藏挂三酒店

升级一晚五星

800

6.16-6.22

双号发团


8390

西藏挂三酒店

升级一晚五星

850

6.23-7.8

双号发团


8990

西藏挂三酒店

升级一晚五星

990

7.9-7.18

天天发团


9690

西藏挂三酒店

升级一晚五星

990

7.19-7.29

天天发团


火车进藏纯玩

印象青藏西宁(金银滩草原/青海湖)+西藏拉萨(布达拉宫/大昭寺)+林芝(巴松错或者措木及日、雅鲁藏布大峡、鲁朗+羊卓雍措+纳木措四飞单卧11日或双飞单卧10日游(火车进藏)

0自费,西藏推本行程外自费和购物赔2000/

赠送综合价值2546/人大礼包,免费升级一晚五星酒店

★西宁坐火车低海拔进藏,在林芝住2晚,逐渐适应高原

精华景点全含、米拉山口挂经幡、拉萨哈达接团

每人赠送《红景天》,可有效缓解高原反应

7890

仅西宁西藏段升级挂四准五酒店+500/

700

6.7-6.20

天天发团


8590

仅西宁西藏段升级挂四准五酒店+500/

850

6.21-7.8

天天发团


9290

仅西宁西藏段升级挂四准五酒店+500/

990

7.9-7.18

天天发团


9990

仅西宁西藏段升级挂四准五酒店+500/

990

7.19-7.29

天天发团


林芝低海拔进西藏

壹品藏秘—林芝低海拔进藏重庆+林芝(苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、措木及日、鲁朗)+拉萨(布达拉宫、大昭寺)+羊卓雍措+纳木措+日喀则全景四飞9日环线游

怡心享受一车一导服务

舒心进藏林芝低海拔进,低海拔到高海拔的逐渐适应高原;拉萨出,不走回头路,减少460公里乘车颠簸之苦

悦心酒店西藏挂四或五星酒店

贴心赠送赠送价值2458/人大礼包

惠心美食特色石锅鸡60元、老鸭汤60元、牦牛肉汤锅60

暖心服务出发前赠价值58元《红景天》

成人8290

儿童6990

西藏挂四准五

1100

611

618


 

 

 

 

收客前,请一定与我社确认位置、价格和具体线路;如因客人自身原因放弃行程,费用不退。

请认真阅读行程,特别是“销售须知”和“注意事项”;

提供名单请务必准确无误;如因客人失信原因造成损失,由客人自己承担全部损失;

台湾客人和外宾客人,请勿参加散拼团;


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