1、 保暖常识介绍：备齐防寒衣物，北方冬天气温很低（零下20度左右）最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。所以一定要穿防寒服、戴帽 子、戴手套，单薄的衣物是不行的。我们这里有句歇后语（也叫俏皮话），叫做三九天穿裙子——优美动（冻）人，就是告诫人们不能吸顾美观而不顾防范严寒。

1）衣服：（民谚要决：十层单不如一层棉）内外层次：贴身内衣+长袖棉质保暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。要点：内紧外长，内衣毛线绒衣要贴身并合体，外套宜严宜长，不宜宽松肥大，以免冷空气侵入。

2）裤子：内外层次：贴身内裤+棉质保暖长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。要点：外裤宜长不宜短，以护住足踝部，垂到鞋面为宜。

3）袜子、鞋子（民谚要决：寒气从脚底上升）内外层次：（1）薄棉线决+羊袜+高帮旅游鞋。或（2）厚棉袜+防寒棉鞋。要点：选择鞋子要比平时大一码，以垫一层羊毛毡鞋垫后余一指宽的间隙为宜，利于血液循环，不会冻僵。

4）手套：（要决：人人有两套，薄的来担照）内外层次：薄型弹力手套（俗称魔术手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。要点：外出参观戴上两副手套，拍照时摘下厚保暖手套，只戴薄型弹力魔术手套，手指活动灵活而且不易被冻僵。

5）帽子：从节省资金的角度来看，建议购买毛绒线帽。要点：外出时帽子要护住耳部。

6）围巾：（羊绒制品为佳）要点：长度要够围住脖子和口鼻。乐龄人士（老年人）或是患有气管炎、哮喘病的人士，在室外活动时应该带上口或用围巾把嘴和鼻子围上，以防止冷空气直接刺激呼吸道。

2、保健常识介绍：

1）护肤：东北冬季的气候，寒冷干燥，初来乍到的南方客人的皮肤里水分较多，极易皲裂。因此，每天洗脸之后，都要在面部和手上涂抹护肤脂，嘴唇上也要涂上润唇膏。

2）润喉：北方地区寒冷干燥，南方客人常常会感到口渴，但外出时饮水过多，又会多次如厕，很不方便，所以建议每人随身携带一些润喉片，以便外出时含服。

3）预防感冒：1~2月间的冬季，东北地区室内外温差很大，常常相差40多度左右（如室内22摄氏度，室外零下22摄氏度），所以外出时要穿好外套，戴好帽子、手套、围好围巾；进入室内、车内及就餐时就要解开外套衣扣、摘下帽子、手套，解下围巾。在户外活动，出了汗也不能马上解开衣服或摘下帽子吹冷风纳凉，要进客店室内或车内再摘掉帽子，把汗擦干。睡觉时，切不可敞开门窗。

3、安全常识介绍：

防止意外受伤

1）在冰滑的路面上行走时的要领：A走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全稳定！C双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外！

2）拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

3）在户外活动时不要触摸门拉手等金属物和冰块，防止冻粘一体而受伤。

防止遗失物品，防受骗

1）由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

2）交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

3）频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

4）不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营，如要参与请先讲好价格，以免上当。

4、滑雪常识介绍：

1）一定要服从导游的安排，按团队计划线路活动，否则容易在山林中走失与团队失去联系（山上通信讯号比较弱），不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同意后，方可离团，否则出现后果自负；

2）滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到回回雪具为止两小时，包括乘坐索道及排队等，切记并不是从滑雪开始算起，如超时所产生的费用自理；雪具发到个人手中后，一定要检查是否有损坏，如有损坏应马上调换，并且保管好雪具，否则照价赔偿；

3）滑雪时：A选择滑雪鞋尺寸合适，松紧适宜。B初学者要选择初级雪道练习，避开高速滑行者的雪道，防止被撞。C预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滚。